ติดต่อลงโฆษณา racingweb@gmail.com

ผู้เขียน หัวข้อ: วิธีลดพุงป่องแบบเร่งด่วน!  (อ่าน 2939 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ charil

  • New Member
  • *
  • กระทู้: 4
    • ดูรายละเอียด
ก่อนออกงานจำไว้เลยว่า ให้หลีกเลี่ยงการกินอาหารรสเค็ม และพวกบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปทุกชนิด รวมถึงโจ๊กกระป๋องด้วย เพราะอาหารเหล่านี้มีโซเดียมอยู่เยอะม๊ากกกก จะทำให้พุงป่อง หน้าบวมอย่างเห็นได้ชัด ดังนั้นก่อนออกงานให้เลี่ยงเลยค่ะ ยิ่งนานยิ่งดี
2 ขับถ่ายให้ได้ ห้ามปล่อยให้ท้องผูก
วันไหนที่ไม่ได้ขับถ่ายออกมา บอกเลยว่าวันนั้นพุงมักจะป่องแถมยังแน่นๆ ท้องด้วย ดังนั้นพยายามเข้าห้องน้ำและขับถ่ายให้ได้ โดยเฉพาะในช่วงเช้า อาจจะลองดื่มนมหรือโยเกิร์ตตอนเช้า ก็จะช่วยให้ขับถ่ายได้ง่ายขึ้น พอเสร็จเรียบร้อยจะเห็นได้ว่าพุงยุบลง3 ซิทอัพเซ็ตละ 20 ครั้ง 5-10 เซ็ต
ซิทอัพครั้งเดียวไม่ทำให้พุงยุบถาวรหรอกค่ะสาวๆ แต่ในวันที่เร่งด่วนแบบนี้ อะไรที่ทำให้กล้ามขึ้น ท้องแฟ่บเราก็ต้องลองให้หมด ใช้วิธีแบ่งการซิทอัพออกเป็นเซ็ตละ 20 ครั้ง แล้วซิทอัพไปเท่าที่ไหว อาจจะ 5-10 เซ็ตก็ได้ หลังทำจะรู้สึกว่าพุงกระชับขึ้นนิดนึงอ่านเพิ่มเติม>>
slotxo

ออฟไลน์ Growlisa

  • New Member
  • *
  • กระทู้: 2
    • ดูรายละเอียด
Re: วิธีลดพุงป่องแบบเร่งด่วน!
« ตอบ #1 เมื่อ: 13/01/20, 13:59:01 »
Right where we stand
I've never really know what love is
But whatever it is, I feel it in your kiss
You waltzed in like somebody planned it all
I feel right where I belong
shell shockers

ออฟไลน์ rohanrajput

  • New Member
  • *
  • กระทู้: 5
    • ดูรายละเอียด
Re: วิธีลดพุงป่องแบบเร่งด่วน!
« ตอบ #2 เมื่อ: 3/11/23, 13:56:23 »
Book Call Girls for some of the best experiences in your Hotel Room. We charge only a minimal amount on the total payment. And we help you with the process of Aerocity Russian Escorts , hotel booking, and other payment processes with ease. You can call us or check our website for our different kinds of sex services and the charges of these girls.