SMF Thailand.

หลายๆ ครั้งในการแก้ไขปัญหา เราก็มักจะรู้สึกว่า ไม่เห็นจำเป็นต้องจ้างผู้เชี่ยวชาญเลย สามารถศึกษาและทำเองก็ได้ ยิ่งเดี๋ยวนี้มีสื่อออนไลน์ให้เรียนรู้ง่ายๆ ก็ยิ่งทำให้บ่อยครั้ง เราก็มักละเลยและไม่สนใจถึงความจำเป็นในการจ้างผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง

อย่างเช่นกับเรื่องการแก้ไขและควบคุมปัญหาเสียงในโรงงานหรือในบ้านที่พักอาศัยก็เช่นกัน ที่ผู้ประกอบการและคนส่วนใหญ่ ยังคิดว่าเป็นเรื่องง่ายๆ ที่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง เพื่อประหยัดค่าใช้จ่าย เพราะเพียงแค่ไปซื้อวัสดุอะคูสติก เช่น ฉนวนกันเสียง ฉนวนดูดซับเสียง แล้วอ่านคู่มือเอาก็พอทำได้แล้ว ยิ่งโรงงานมีคนงานด้วยแล้ว ก็ยิ่งไม่เห็นความจำเป็นของการใช้บริการการติดตั้งจากผู้เชี่ยวชาญเข้าไปใหญ่


วิธีการติดตั้งฉนวนควบคุมเสียง ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://noisecontrol365.com/

ในยุคที่มีความเสี่ยงกับโรคระบาด ผู้คนหันมาให้ความสนใจ มองหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมากินเพื่อป้องกันความเสี่ยงของเชื้อก่อโรคต่างๆ เอ็มเมดกระชายพลัส เสริมภูมิคุ้มกัน วันละเม็ดได้ทุกวัน ด้วยสารสกัดกระชายขาว ผสมเบต้ากลูแคน วิตามินซี และวิตามินบีเข้มข้นและเพียงพอต่อปริมาณร่างกายใน 1 วัน

ในยุคแห่งโรคระบาด ถาโถม ยุคแห่งโรคภัยไข้เจ็บ ทับถม ไม่มีใครหลีกเลี่ยงการเจ็บป่วยได้ แต่ทุกคนสามารถป้องกันได้ บรรเทาอาการหนักเบาของโรคได้ การจะมองหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่จะช่วยส่งเสริมภูมิคุ้มกันให้กับทุกคนได้จึงต้อง ได้มาตรฐาน ปลอดภัย และมีประสิทธิภาพ จึงเป็นจุดเด่นให้กับ เอ็มเมดกระชายพลัส ที่มองเห็นปัญหา และตอบสนองความต้องการด้านสุขภาพให้กับผู้บริโภค

เอ็มเมดกระชายพลัส เกิดจากมหาวิทยาลัยมหิดล นำเอาองค์ความรู้ นวัตกรรม งานวิจัยที่จะนำประโยชน์สูงสุดให้กับผู้บริโภค จากงานวิจัยคณะวิทยาศาสตร์ และ คณะแพทย์ศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล รวมทั้งศูนย์ความเป็นเลิศด้านชีววิทยาศาสตร์ (องค์การมหาชน) หรือ TCELS พบว่า สารสกัดกระชายขาว สามารถทำหน้าที่ยับยั้งการผลิตและการเจริญเติบโตของเชื้อไวรัส อีกทั้งยังสามารถลดจำนวนเซลล์ที่ติดเชื้อไวรัสได้กว่า 100%

กระชายขาว เป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ และลดไข้ ช่วยส่งเสริมภูมิคุ้มกันของร่างกายให้ทำงานได้ตามปกติ ทั้งนี้มีการศึกษาในหลอดทดลอง(งานวิจัยกระชายจากมหาวิทยาลัยมหิดล) พบว่าสารสกัดกระชายขาวซึ่งมีสารสำคัญ 2 ชนิด คือ สาร Pandulatin A และสาร Pinostrobin ที่มีฤทธิ์ยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อไวรัสโรคโควิด-19 สามารถลดจำนวนเซลล์ที่ติดเชื้อและยับยั้งเซลล์ไม่ให้ผลิตไวรัส แต่ยังไม่มีผลการวิจัยว่ารักษาโรคโควิด-19 ได้


กระชายพลัส : สมุนไพรที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ และลดไข้ ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://mmed.com/เอ็มเมดกระชายพลัส/

Thinking of going south to find a good place to stay let’s rest Where to chill today? I would like to recommend accommodation in Krabi, both beautiful, cute, next to the sea, freshly updated. There are many styles and styles to choose from. Good accommodation to escape the heat and go to sleep at the sea

Dusit Thani Krabi Beach Resort
Let’s start with Dusit Thani Krabi Beach Resort, a luxury accommodation located in a quiet and private area on Klong Muang Beach. The whitest beach in Krabi, good atmosphere, luxurious in the style of Dusit Thani. Suitable for people who really want to come and relax.

Dusit Thani Krabi Beach Resort Dusit Thani Krabi Beach Resort

Location: 155 Moo 2, Nong Thale Subdistrict, Mueang District, Krabi Province
Price: starting at 10,683 baht (prices change over time, please call for accommodation)
Phone : 075 – 628000


Krabi family resort : Let’s escape the heat at the sea See more here bit.ly/41L3B8S

The Sea Seeker Krabi Resort is the latest addition to Ao Nang's hotel collection, providing local experiences and true southern hospitality to guests throughout.Embrace tranquility at our landmark resort, which offers 233 sophisticated rooms with astonishing views and distinguished yet affordable accommodation in warm, elegant surroundings

STAY AT SEA SEEKER KRABI
In order to ensure a pleasant stay at the Sea Seeker Krabi Resort, our rooms range in size from 31 square metres up. They feature carefully selected amenities as well as the latest facilities to ensure relaxation, making your stay as comfortable as possible. All of our rooms are cosy and spacious and each has a private balcony you can step out onto to enjoy spectacular views of the city, the cliffs or the sea.

KAZE JAPANESE RESTAURANT
Kaze Japanese Restaurant, one of the best premium Japanese Restaurants in Krabi, where you can have a delightful Japanese set lunch, only at THB 150 to the finest dining. Using the fresh quality ingredients, every dish will never let you down and come to dine again and again. Located by the vibrant Ao Nang center, it's very convenient to reach Aonang beach on drive in about 3 minutes. Let's meet the famous chef – Khun Suwat, experiencing from the international 5-star hotel chain, known as Marriott International. We guarantee that you will come to dine with us again and again.


SHA+ Krabi Resort : Sea Seeker Krabi Resort See more here bit.ly/43shXeZ

Summer is almost here! Do you plan to go to the sea yet? If you still can’t figure out where to go, try following us and try. Krabi resort by the sea 2023. Let me tell you that you will get a great atmosphere when there are many beautiful photo angles. People who love the atmosphere are definitely summer

Layana Resort and Spa
Layana Resort and Spa is an adult-only resort on Ko Lanta’s Long Beach, accessed via a private speed boat ride along the scenic Andaman coast. The 51 rooms epitomize what many travelers have in mind when they think of a luxurious Thai beach escape. Even the most basic Garden Pavilion Rooms feature contemporary Thai design, day beds, duck down duvets, and private balconies that look out to the resort’s manicured grounds. Rooms are also spacious, with the smallest starting at 527 square feet. In addition to its pristine white-sand beach, the resort offers a saltwater infinity pool, hot tub, fitness center, and spa with full treatment menu and salt room. The Tides Restaurant offers a beachfront setting and a romantic, semi-formal dining experience, while the Sundowner Bar and Lounge offers a cocktail hour with waterfront views

Pimalai Resort and Spa
The grandest luxury property on Ko Lanta, the Pimalai Resort and Spa exudes exclusivity and romance. The resort has two sides — a hill estate with secluded, lush grounds and a beachfront on beautiful Kantiang Beach and Bay. Most of the rooms are clustered on the beach side, although there are luxury pool villas up on the hill. All rooms are large and include teak floors, rattan curtains, daybeds, furnished patios and balconies, and plenty of privacy. There are four restaurants, several bars, tennis courts, a spa, and two pools (one an infinity-edge pool overlooking the entire bay). The on-site beach activity center offers kayaking, diving, and catamarans


Best resorts in krabi for couples See more here bit.ly/3VfCErf

สวัดดี โอร่า! เป็นคำสั่งทักทายเวลาต้องการสั่งงานในเจ้าเหมี่ยวน้อยรถยนต์ไฟฟ้าที่รุ่นดั่งเดิมที่มาในลุกแมวสดในน่ารักพลังสะอาดรักษ์โลก แต่มาคราวนี้ GWM เผยโฉม ORA Good Cat GT สไตล์สปอร์ตดุดันมาพร้อมพลังที่อับเกรทด้วยมอเตอร์ไฟฟ้าขนาดใหญ่ขึ้นอีกได้กำลังสูงสุดจากเดิม 143 แรงม้า เป็น 171 แรงม้า (PS) แรงบิดเดิม 210 นิวตันเมตร ขยับเป็น 250 นิวตันเมตร และความเร็วสูงสุด 152 กิโลเมตร/ชั่วโมงตามสเปค

เพิ่มระบบ Launch comtrol ให้ได้ความมันในการออกตัวได้ดีขึ้น พร้อมแบตเตอรี่ชนิดลิเธียม Ternary (NMC) ความจุ 63.139 kWh ขนาดเท่าเดิม และวิ่งได้ระยะทาง 500 กิโลเมตร (NEDC) เท่าเดิมอีกด้วยในการขับแบบปกติ (ไม่ใช้อัตราเร่งบ่อย ๆ หรือแช่ความเร็วสูง ๆ)

ORA Good Cat GT มาในสีเทา – อะควาเกรย์ (Aqua Grey) ซึ่งสีแดงอาจจะไม่นำมาจำหน่ายเพราะต้องการเน้นว่ารุ่น Good Cat สีเทาคือ รุ่น GT เท่านั้น! มาพร้อมกับชุดแต่งติดตั้งจากโรงงานด้วยกระจังหน้าดีไซน์สปอร์ตลายคาร์บอนไฟเบอร์ และสปอยเลอร์ดีไซน์โฉบเฉี่ยวพร้อมตราสัญลักษณ์ GT ทางด้านหลัง ล้ออัลลอยทูโทนขนาด 18 นิ้ว มาพร้อมกับดิสก์เบรคคาลิปเปอร์สีแดง จากการใส่ชุดแต่งทำให้มิติตัวรถใหญ่ขึ้นเล็กน้อยกว้าง 1,848(+23) มิลลิเมตร ยาว 4,254(+19) มิลลิเมตร สูง 1,596 มิลลิเมตร

 

รถยนต์ไฟฟ้า : ORA Good Cat GT โอร่า ปี 2023 ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://www.checkraka.com/car/?brand=0&cartype=4439&year=0&price=

วันนี้ Checkraka มีโอกาสได้ไปเยี่ยมชม "ดิ อิเธอร์นิตี้ โกร์ฟ สายไหม-พหลฯ" (THE ETERNITY GROVE SAIMAI-PHAHOL) โครงการใหม่ล่าสุดจาก สถาพร เอสเตท (SE) เป็นโครงการบ้านดีไซน์ใหม่ สไตล์นอร์ดิก (Nordic style) สุดเอ็กซ์คลูซีฟ เพียง 92 ยูนิต ติดถนนสายไหม ใกล้สนามบินดอนเมือง และรถไฟฟ้า BTS สายสีเขียว ทั้งสถานีคูคต และสถานีแยก คปอ. มาพร้อมส่วนกลางสุดหรู 3 ชั้น ฟังก์ชันครบ เจาะกลุ่มเป้าหมาย Gen Y ในราคาเริ่มต้น 5.99 ล้านบาท*

8 จุดเด่นของ "ดิ อิเธอร์นิตี้ โกร์ฟ สายไหม-พหลฯ"
1. Main Gate รูปแบบที่มีเอกลักษณ์สะท้อนตัวตนที่แตกต่าง
2. Exclusive Residential เอกสิทธิ์เพียง 92 ครอบครัว
3. Grand Clubhouse 3 ชั้น สะท้อนตัวตนกับทุกกิจกรรมได้อย่างลงตัว
4. Lagoon Pool สระว่ายน้ำ Seme-Outdoor รีแลกซ์ได้ในทุกช่วงเวลา
5. จัดเต็มพื้นที่ส่วนกลาง เติมเติมทุก Passion ได้ในทุกพื้นที่
6. บ้านหน้ากว้าง จอดรถ 3 คัน
7. Balance ในทุกพื้นที่ใช้สอย รองรับทุกไลฟ์สไตล์การตกแต่ง
8. ติดถนนใหญ่ใกล้รถไฟฟ้า เพียง 3 กม.

ทำเลที่ตั้ง
โครงการตั้งอยู่บนทำเลศักยภาพที่สุดของความสะดวกสบาย ติดถนนสายไหม ใกล้สนามบินดอนเมือง และใกล้รถไฟฟ้าสายสีเขียว 2 สถานี ทั้งสถานีคูคต และสถานีแยก คปอ. รวมถึงอาคารจอดแล้วจร อีกทั้งยังสามารถเลือกการเดินทางเข้าและออกเมืองได้อย่างสะดวกสบาย ใกล้จุดเชื่อมต่อเส้นทางรถไฟฟ้ามากถึง 3 สาย ได้แก่

สายสีเขียว, สายสีชมพู และสายสีแดง รายล้อมไปด้วยแหล่งไลฟ์สไตล์ที่ครบทุกความสะดวกสบาย ทั้งห้างสรรพสินค้า โรงพยาบาล ร้านอาหาร และสถานศึกษาชั้นนำ ไม่ว่าจะเป็น สายไหมอเวนิว, บิ๊กซี ฟู้ดเพลส สายไหม, โรงพยาบาลจีซีเอช สายไหม, โรงเรียนสารสาสน์วิเทศสายไหม และมหาวิทยาลัยเวสเทิร์น วิทยาเขตกรุงเทพ–วัชรพล เป็นต้น


รีวิวบ้าน : "ดิ อิเธอร์นิตี้ โกร์ฟ สายไหม-พหลฯ" ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://www.checkraka.com/house/article/133325

สมาร์ตโฟน "T" ซีรีย์รุ่นใหม่ล่าสุดจาก Xiaomi ประเทศไทย ที่ยังคงเอกลักษณ์ของซีรีย์กับการเน้นนำเทคโนโลยีใหม่ ๆ ใส่เข้ามาบนผลิตภัณฑ์ ซึ่งรอบนี้เป็นคิวของเทคโนโลยีการถ่ายภาพ ด้วยกล้องถ่ายรูปความละเอียดสูง 200MP โดยเป็นแบรนด์แรกที่นำเซ็นเซอร์ตัวนี้มาใช้บนสมาร์ตโฟน รวมทั้งยังได้ซอฟต์แวร์กล้องถ่ายรูปชุดใหม่ ที่ทาง Xiaomi พัฒนาขึ้นมาสำหรับใช้งานร่วมกับกล้องตัวนี้โดยเฉพาะด้วย

ถึงแม้ "กล้องถ่ายรูป" จะเป็นจุดขายหลักของ Xiaomi 12T Pro ในครั้งนี้ แต่ก็ไม่ใช่ทุกอย่างของรุ่นนี้นะครับ เพราะในส่วนของฮาร์ดแวร์ที่มากับตัวเครื่องก็จัดอยู่ในระดับสมาร์ตโฟนเรือธงชั้นแนวหน้าของตลาดในเวลานี้ด้วยเช่นกัน!!

DESIGN | รอบตัวเครื่อง
Xiaomi 12T Pro มาพร้อมคอนเซ็ปต์การออกแบบที่ชื่อว่า "Mega in Design" หรือแปลไทยได้ว่า "ดีไซน์ที่ยิ่งใหญ่" กับความตั้งใจออกแบบให้ตัวเครื่องมีความหรูและพรีเมี่ยมให้สมกับการเป็นสมาร์ตโฟนเรือธงของแบรนด์ ไปพร้อมกับการแฝงเทคโนโลยีใหม่ ๆ ไว้ข้างในตัวเครื่อง

ด้านหน้าตัวเครื่อง มาพร้อมหน้าจอแสดงผล CrystalRes AMOLED ขนาด 6.67 นิ้ว ความละเอียด 2712×1220 พิกเซล (2K, 446PPI) มีค่า Refresh rate 120Hz โดยจะปรับค่าไปตามการใช้งานด้วย AdaptiveSync และมีคุณสมบัติในการรองรับการแสดงผล HDR10+, Dolby Vision, Color 10 Bit


Xiaomi 12T Pro สมาร์ตโฟนรุ่นแรกกับกล้อง 200MP พร้อมชาร์จไว 120W ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://www.checkraka.com/mobilephone/article/134308

การยื่นกู้สินเชื่อที่อยู่อาศัยนั้นจะใช้วงเงินที่สูงมาก ทำให้การพิจารณาอนุมัติในแต่ละครั้งของสถาบันการเงิน จะใช้เวลาค่อนข้างนาน และใช้หลักในการพิจารณาที่เยอะ ซึ่งส่วนใหญ่แล้วจะมีหลักการพิจารณาหลักๆ อยู่ไม่กี่อย่าง ซึ่งถ้าใครกู้ไม่ผ่าน ก็อาจจะมีสาเหตตุหลักๆ มาจาก 7 ข้อที่เรารวบรวมมาฝากกันนี้ จะมีอะไรบ้างนั้น ไปดูกันค่ะ

1. ติดหนี้บัตรเครดิตอยู่
หลายคนอาจจะคิดว่าการใช้บัตรเครดิตนั้นจะทำให้เราได้เครดิตทางการเงิน ซึ่งไม่ถูกเสมอไปค่ะ กรณีนี้จะใช้ได้กับเฉพาะผู้ที่จ่ายเต็มจำนวนโดยไม่มียอดค้างจ่าย และไม่มีหนี้ติดอยู่ในบัตร หรือถ้าจะมีก็ไม่ควรเกิน 40% ของเงินเดือน เพราะจะยิ่งทำให้กู้ไม่ผ่านนั่นเองค่ะ

2. ติดผ่อนอะไรบางอย่างอยู่
กรณีนี้ก็คล้ายๆ กับข้อ 1 แต่จะรวมถึงทุกการผ่อนทั้งบัตรเครดิต บัตรสินเชื่อต่างๆ หรือผ่อนรถยนต์ เป็นต้น ซึ่งถ้าเราติดผ่อนหลายอย่าง ก็จะยิ่งทำให้เราเหลือเงินที่จะใช้จ่ายได้น้อยลงไปด้วย เพราะฉะนั้นเราควรเคลียร์หนี้ที่มี หรือทำให้หนี้ทั้งหมดรวมกันไม่เกิน 40% ของเงินเดือนจะดีกว่าค่ะ

3. มีประวัติชำระหนี้ช้า หรือค้างชำระ
แน่นอนว่าการมีประวัติการชำระหนี้ที่ไม่ดี ถือเป็นอีกสาเหตุหลักที่จะทำให้กู้ไม่ผ่านเลยค่ะ ทางที่ดีคือการชำระหนี้ให้ตรงเวลา อย่าให้ติดแบล็กลิสต์ค่ะ หรือถ้าชำระหนี้ช้าเกิน 2 ครั้ง ธนาคารก็อาจจะไม่พิจารณาเลยก็ได้ค่ะ


รวม 7 สาเหตุ ทำไมถึงกู้บ้านไม่ผ่าน ? ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://www.checkraka.com/house/article/134692

สมาร์ตโฟนรุ่นล่าสุดที่ทาง ออปโป้ ประเทศไทย นำเข้ามาเสริมทัพไลน์ OPPO A Series ในช่วงปลายปีนี้ค่ะ โดยมาพร้อมสโลแกน "เต็มอิ่มความสนุก ทุกเอ็นเทอร์เทนเมนต์" โชว์ความโดดเด่นด้วย 4 จุดขายหลัก ดีไซน์หนังไฟเบอร์กลาสขอบเหลี่ยมสุดคลาสสิก โดดเด่นไม่ซ้ำใคร หน่วยความจำจุใจ RAM 8GB + ROM 128GB พร้อมขยาย RAM เพิ่มได้อีก 5GB กล้องหลังคมชัด ความละเอียดสูงสุด 50MP พร้อมลูกเล่นด้านการถ่ายภาพจัดเต็ม และแบตเตอรี่ขนาดใหญ่ 5,000mAh เสริมด้วยชาร์จไว 33W SUPERVOOC

เริ่มต้นกันด้วยแพ็กเกจของ OPPO A77s ที่ยังคงมาในดีไซน์กล่องโทนสีฟ้า-ดำแบบเดิมค่ะ ด้านหน้ากล่องจะมีระบุชื่อรุ่น "OPPO A77s" พร้อมขนาดความจุตัวเครื่อง RAM 8GB + 128GB ไว้อย่างชัดเจน ส่วนทางด้านหลังกล่องก็จะมีไฮไลท์จุดเด่นบอกไว้ด้วยเช่นกัน

ตัวเครื่องของ OPPO A77s มีให้เลือกด้วยกันทั้งหมด 2 สี ได้แก่ สีส้ม Sunset Orange และสีดำ Starry Black ค่ะ โดยสีส้ม Sunset Orange โดดเด่นด้วยดีไซน์หนังไฟเบอร์กลาส โทนสีสอดคล้องกับชื่อเรียก "Sunset Orange" ที่ได้รับแรงบันดาลมาจากแสงสีส้มอันอบอุ่นยามพระอาทิตย์ตกดิน ซึ่งนับเป็นครั้งแรกที่มีการใช้เทคนิคการแปรรูปหนังไฟเบอร์กลาสผสานกับกระบวนการเคลือบและอบ 6 ครั้ง


OPPO A77s สมาร์ตโฟน "เต็มอิ่มความสนุก ทุกเอ็นเทอร์เทนเมนต์" ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://www.checkraka.com/mobilephone/article/134220

นมแม่เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารก การให้อาหารอื่นก่อนวัยอันควร เป็นการให้สิ่งที่แปลกปลอม เพราะร่างกายทารกไม่สามารถย่อยได้ อาจทำให้เด็กท้องอืด หรือเด็กมีอาการแพ้ได้ คุณแม่ควรเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวอย่างน้อย 6 เดือน โดยไม่กินอย่างอื่นเลย แม้แต่น้ำ การให้นมลูก คุณแม่ควรอุ้มลูกไว้ในอ้อมกอด เป็นเสมือนการสร้างความสัมพันธ์สายใยรักที่ดีกับลูกด้วย

ลูกได้รับภูมิคุ้มกัน อีกทั้งช่วยลดความเสี่ยงการเป็นโรคมะเร็งเต้านมและมะเร็งรังไข่ สำหรับคุณแม่ที่อยากกลับมาหุ่นดีและกระชับ ขอย้ำว่ายังไม่ต้องลดปริมาณอาหารพลังงานสำหรับคุณแม่ให้นมบุตรประมาณ 2,500 Kcal/day เพิ่มขึ้นมากกว่าตอนตั้งครรภ์ เพราะลูกยังกินนมแม่อยู่ จึงควรรับประทานอาหารที่เหมาะสม คุณแม่หลังคลอดบุตรควรเลี่ยงอาหารรสจัด อาหารหมักดองต่างๆ ควรงดการดื่มน้ำเย็น น้ำอัดลมต่างๆ รวมถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

การบริโภคอาหารที่สร้างสภาวะที่เหมาะสมสำหรับการผลิตน้ำนมแม่สามารถช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมและคุณภาพของน้ำนมได้ ดังนี้

ผักใบเขียวเข้ม: เช่น ผักโขม, ผักกาด, คะน้า ซึ่งมีแคลเซียมสูงที่สามารถช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมได้

ธัญพืชและเมล็ดพันธุ์: เช่น ข้าวโพด, แม่น้ำมะนาว, เมล็ดมะม่วง มีสารอาหารที่ช่วยกระตุ้นการสร้างน้ำนม

ไข่: มีโปรตีนและวิตามินบีที่สามารถเสริมการสร้างน้ำนม

ปลา: ปลามีกรดไขมันอโอเมก้า-3 ช่วยในกระบวนการสร้างน้ำนม


อาหารกระตุ้นน้ำนมแม่ ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://momykidy.com/

ล้อแม็ก อุปกรณ์สำคัญอย่างหนึ่งของรถยนต์ที่หลายคนนิยมปรับเปลี่ยนใหม่ เพื่อให้ได้ในเรื่องของความสวยงามสำหรับสายแต่งรถ เพราะล้อแม็กเดิมติดรถอาจมีลวดลายที่ไม่ถูกใจ หรือเปลี่ยนเพื่อให้เข้ากับสไตล์การขับขี่ที่ของเดิมติดรถยังไม่เหมาะสมเท่าไรนัก

แต่การเปลี่ยนล้อแม็กนั้นไม่ใช่แค่ขับรถไปที่ร้านขายล้อแม็กแล้วเปลี่ยนเลย เราควรศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับล้อแม็กและตัวรถก่อนว่าต้องใช้แม็กขนาดเท่าไร หน้ากว้างแค่ไหน มีรูใส่น็อตกี่รู และสามารถใส่ล้อแม็กได้ใหญ่สุดกี่นิ้ว นอกจากนี้ยังมีในส่วนของยางรถยนต์ที่จะต้องเปลี่ยนใหม่ด้วย หากเราใช้ล้อแม็กที่มีขนาดใหญ่กว่าเดิม เว้นแต่จะเปลี่ยนล้อแม็กขนาดเท่าเดิมและหน้ากว้างของยางสามารถใส่กับล้อแม็กใหม่ได้ก็ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยน

การเลือกล้อแม็กซ์ที่เหมาะสมมักขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น รูปแบบการขับขี่, การใช้งานประจำวัน, ลักษณะของรถ, งบประมาณ, และความต้องการส่วนบุคคล ต่อไปนี้คือขั้นตอนการเลือกล้อแม็กซ์ที่คุณสามารถใช้ได้

รูปแบบการใช้งานรถ: ถ้าคุณใช้รถแบบปกติสำหรับการขับขี่ประจำวันหรือการเดินทางที่ไม่ต้องการความเร็วมาก เลือกล้อที่มีขนาดเล็กหรือกลางได้แก่ 15-17 นิ้ว เพื่อความสะดวกสบายและประหยัดน้ำมัน

การดูแลรักษารถ: ล้อแม็กซ์ขนาดใหญ่มักจะมีความสวยงามและดูดีมากกว่า แต่อาจต้องการการดูแลรักษาที่ดีเพื่อป้องกันความเสียหายจากการขับขี่หรือสภาพอากาศ เลือกล้อที่สามารถทนทานและง่ายต่อการดูแลรักษา


วิธีการเลือก ล้อแม็กซ์ มาใช้ ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://tiredealer.net/

การเลือกชุดยูนิฟอร์ม (Platform) ขึ้นอยู่กับความต้องการและวัตถุประสงค์ของโครงการหรือธุรกิจที่คุณกำลังพัฒนา นี่คือหลายปัจจัยที่สำคัญในการเลือกชุดยูนิฟอร์ม ความสอดคล้องกับความต้องการของโครงการ: ชุดยูนิฟอร์มที่ดีควรสอดคล้องกับความต้องการและวัตถุประสงค์หลักของโครงการของคุณ เช่น การพัฒนาแอปพลิเคชันเพื่อเว็บไซต์ หรือแอปพลิเคชันที่ใช้งานบนโทรศัพท์มือถือ การเลือกชุดยูนิฟอร์มที่สามารถรองรับและปรับได้ตามความต้องการเหล่านั้นมีความสำคัญมาก

ประสิทธิภาพและประสิทธิภาพในการทำงาน: การตระหนักถึงประสิทธิภาพของชุดยูนิฟอร์ม เช่น ความเร็วในการโหลดข้อมูล การประมวลผลข้อมูล และประสิทธิภาพของระบบต่าง ๆ ภายในแพลตฟอร์มนั้น ๆ เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้โครงการของคุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ค่าใช้จ่าย: ค่าใช้จ่ายในการใช้บริการหรือโครงสร้างของชุดยูนิฟอร์มนั้นสำคัญอย่างมาก คุณต้องพิจารณาว่าค่าใช้จ่ายที่เกิดขึ้นเป็นไปตามงบประมาณของคุณหรือไม่ และว่ามีบริการหรือคุณสมบัติใดที่เสนอให้คุณได้รับคุณค่ามากที่สุด

ความมั่นคงและความปลอดภัย: ความมั่นคงของแพลตฟอร์ม รวมถึงระดับความปลอดภัยของข้อมูลที่จะถูกจัดเก็บและใช้ในแพลตฟอร์มนั้นก็เป็นปัจจัยสำคัญที่ควรพิจารณา

ความยืดหยุ่นในการปรับปรุงและปรับเปลี่ยน: ความสามารถในการปรับปรุงและปรับเปลี่ยนโครงสร้างหรือการทำงานของแพลตฟอร์มนั้น ๆ เพื่อให้เข้ากับการพัฒนาที่ต้องการของโครงการในอนาคต


การพิจารณาเลือกชุดยูนิฟอร์ม ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://uniformdeluxe.com/

โรคซึมเศร้า (Depression) หนึ่งในอาการทางใจที่คนนับล้านบนโลกกำลังเผชิญ ด้วยตัวเลขของผู้คนมากกว่า 300 ล้านคน หรือเกือบ 4% ของประชากรโลกที่กำลังประสบปัญหาจากอาการ โรคซึมเศร้า ในประเทศไทยพบว่ามีผู้ป่วยโรคซึมเศร้าอยู่ที่ 1.5 ล้านคน ซึ่งเป็นสถิติที่ชี้ให้เห็นว่าโรคซึมเศร้าอยู่ใกล้เรากว่าที่คิด และแทรกซึมอยู่ในคนทุกช่วงวัยโดยไม่รู้ตัว บทความนี้จึงนำวิธีสังเกตโรคซึมเศร้าและวิธีรักษาโรคซึมเศร้าด้วยตัวเองมาฝากกัน

โรคซึมเศร้าเป็นโรคที่มีความผิดปกติจากสมองในส่วนของความคิด อารมณ์ ความรู้สึก พฤติกรรมและร่างกาย ซึ่งส่วนประกอบเหล่านี้แสดงอาการร่วมกัน แม้ความวิตกกังวลจะเป็นหนึ่งในปัจจัยเร่งที่ทำให้เกิดอาการโรคซึมเศร้า แต่แท้จริงแล้วสาเหตุหลักที่ส่งผลให้เกิดโรคซึมเศร้ามีอยู่ด้วยกัน ดังนี้



อาการของโรคซึมเศร้า วิธีสังเกตอาการ โรคซึมเศร้า ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://doctorathome.com/symptom-checker

หนุ่ม-สาวเต็มไปด้วยความฝันที่จะก่อร่างสร้างตัว เต็มที่กับการทำงาน เพื่อให้ได้สิ่งที่ต้องการไม่ว่าจะเป็น ของใช้ส่วนตัวเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือแม้แต่บ้านและรถ จนบางคนถึงกับทำงานหามรุ่งหามค่ำ เพื่อให้มีรายได้เพิ่มเติมมากขึ้น จนติดเป็นนิสัย แต่ทราบหรือไม่ การที่คุณทำงานหนักหรือเครียดเกินไปจะทำให้คุณมีภัยเงียบที่ร้ายกาจตามมาโดยที่คุณอาจจะไม่รู้ตัว ซึ่งภัยเงียบเหล่านั้นก็คือ โรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ นั่นเอง แต่สำหรับโรคยอดฮิตของมนุษย์เงินเดือนอย่างเรานั้นจะมีโรคอะไรบ้าง มาดูกันเลย

1. โรคกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือ
สำหรับมนุษย์เงินเดือนที่ต้องใช้คอมพิวเตอร์เป็นประจำต้องระวังโรคนี้เป็นอย่างมาก เพราะการที่เราต้องใช้ข้อมือในท่าทางเดิมเป็นประจำ และมีการใช้งานข้อมือหนัก ๆ อย่างเช่น เวลาพิมพ์คีย์บอร์ด หรือใช้เมาส์โดยเสียดสีกับโต๊ะตลอดเวลา ซึ่งสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดในการเกิดโรคนี้ก็คือการใช้คีย์บอร์ดคอมพิวเตอร์แบบผิดท่าทางทำให้เกิดการกดทับ จนมีอาการชา เหน็บหรือปวดแสบปวดร้อน ตั้งแต่บริเวณนิ้วมือ ฝ่ามือและอาจจะลามไปถึงหัวไหล่ได้


โรคฮอตฮิตที่พบได้บ่อย พร้อมกับวิธีสังเกตเบื้องต้น ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://doctorathome.com/disease-conditions